CHI KUNG

El Qi Gong (Chi Kung) forma una parte muy importante de la Medicina Tradicional China. Significa "trabajo de la energía", y es una disciplina a través de la cual podemos sentir y dirigir nuestra energía vital (Qi) para mantener nuestro cuerpo sano tanto física como mentalmente. Las series de ejercicios, a través de la armonización del cuerpo, la respiración y la mente, nos ayudan a mejorar nuestra salud, prevenir enfermedades o aumentar nuestra vitalidad; sin olvidar que es un método de autoconocimiento, ampliación de la conciencia, y en última instancia alcanzar la longevidad y la iluminación.

Son ejercicios sencillos, y que cualquier persona, de cualquier edad y sin un conocimiento previo, puede realizar sin esfuerzo, ya que no se requieren cualidades especiales.

El Qi, la energía, es el elemento constante en la práctica. La energía está considerada como la fuente que nos proporciona vida. Es el aire que respiramos, es el calor que percibimos, es la luz que vemos y todo nuestro ser es una manifestación energética dentro de un soporte físico (cuerpo). El practicante lo hace, para volverse más consciente de su existencia y de la importancia de mantener equilibrada esta energía para el cuerpo y la mente.

Con la práctica pretendemos llegar a un estado de calma y silencio mental que nos ayude a transformar las energías primarias en otras más sutiles, es decir transformar la mente superficial y de sufrimiento en una mente profunda y de bienestar.

BENEFICIOS

Numerosos beneficios se pueden obtener con la práctica de Qi Gong (Chi Kung)

Mejora el funcionamiento orgánico en general.
Equilibrio de energías, busqueda de la paz y felicidad interior
Fortalecimiento de las articulaciones, músculos, tendones, huesos..
Alivia el dolor y las tensiones
Ayuda a la depresión, ansiedad, estrés..
Equilibrio mental, mejora la concentración, memoria, inteligencia…
Mejora la calidad de sueño
Mejora el sistema digestivo, el sistema nervioso, el sistema respiratorio, sistema cardiovascular, sistema endocrino, sistema inmune, el metabolismo.
Mejora la circulación sanguínea
Equilibra las emociones
Ayuda combatir multitud de enfermedades mentales y físicas.
Sirve de complemento para muchas otras actividades terapéuticas, intelectuales, deportivas y marciales.
El chikung no solo trabaja nuestro interior manteniendo nuestros órganos en buen funcionamiento sino también proporcionamos un mantenimiento exterior trabajando la forma física (Huesos, Músculos, Tendones, Articulaciones…) por lo que la práctica es muy recomendable para tener una buena salud en el presente y anticipar la prevención de enfermedades en el futuro ya que con los años se va deteriorando nuestro físico y también nuestro interior.