LAS MANOS NOS AYUDAN A CONECTARNOS

LAS MANOS NOS CONECTAN EN LA MEDITACION

En la meditación, el cuerpo adopta una estructura piramidal que ayuda a equilibrar e incrementar la energía, permitiendo la interiorización y la profundización de la respiración. Algunas partes de nuestro cuerpo, tienen mas relevancia a la hora de meditar, es el caso de las manos.

La posición de las manos es importante, ante todo porque deben estar relajadas y no crear incomodidad, pero hay formas de colocarlas que nos conectan de manera magica en esta práctica, a través de los mudras, aunque no es una premisa necesaria para meditar, se puede hacer sin usar estas posicones.

¿Cuál es el significado de nuestras manos?

En la mano izquierda se representa la concentración, y en la derecha la sabiduría.

La mano derecha recibe la influencia del Sol, y representa el lado masculino de nuestra naturaleza. La mano izquierda está gobernada por la Luna y representa el aspecto femenino de nuestra naturaleza.

La mano derecha es receptora y la izquierda es la que ofrece los poderes positivos. Estos significados se reflejan también en la posición de las manos que corresponde a cada uno de los mudras. Cada dedo está asociado a una especial habilidad, tendencia o característica .

¿Qué significan los dedos de nuestras manos?

A cada dedo de la mano se le atribuye un elemento de la naturaleza. Así, cada dedo controla la analogía del elemento en el funcionamiento del cuerpo:

- El pulgar tiene como elemento el éter (cielo), revela la personalidad, fuerza de voluntad y la capacidad de modificar su destino.

- El índice representa el aire, representa el conocimiento, sabiduría, sentido de poder y confianza en si mismo.

- El corazón o dedo medio está regido por el fuego, se relaciona con la paciencia y el control emocional. Por lo tanto, tiene la propiedad de equilibrar.

- El anular representa el agua, representa la vitalidad, la energía vital y la salud.

- El meñique tiene como elemento la tierra, gobierna la capacidad de comunicar ser creativo apreciar la belleza y conseguir paz interior.

En las manos, al igual que en los pies, están reflejos todos nuestros puntos corporales y por ello estas posiciones ayudarían a desbloquear aquellos puntos que estén inarmónicos.

A la hora de formar el mudra con nuestras manos, tenemos que tener en cuenta que éstas deben de estar relajadas, y cuando juntemos los dedos o partes de la mano, hay que hacerlo de manera suave.

¿Qué son los Mudras?

Los Mudras son un lenguaje silencioso de autoexpresión .Son posturas (asanas) o gestos corporales que podemos realizar con los dedos de las manos durante la meditación a fin de abrir, liberar o cerrar las corrientes de energías internas , según la función que deseemos.

Se estima que hay alrededor de 384 mudras diferentes.

¿Para qué sirven?

Los Mudras son utilizados para canalizar, equilibrar y restaurar el nivel energético de nuestro cuerpo. Al realizar estas presiones en el cuerpo, la energía puede fluir por los canales energéticos y proporciona paz, seguridad y tranquilidad al meditante. Los Mudras se pueden realizar conjuntamente con diferentes sistemas de meditación o relajación (Yoga, Tai-chi, etc.).

Aquí os mostramos algunos de los mudras mas utilizados:

Jñana Mudra - Pasivo (Conciencia y Conocimiento) Con las dos manos, las puntas de los pulgares tocan las puntas de los índices. Este mudra actuá a nivel anímico y espiritual, ayudando a la receptividad y a la calma, mejorando los estados de tensión.

Dhyani Mudra (Meditación) Es un mudra que nos ayuda a entrar en meditación y a encontrar el vacío interior, el Wu-Chi del que hablan los Taoístas. Practicalo y descubrirás a donde te puede llevar. Para realizarlo: Las manos descansan en el regazo, la derecha encima de la izquierda formando un cuenco. Concentrándose exclusivamente en la respiración, elimina el estrés y la presión mental, también ayuda a eliminar los pensamientos cotidianos y encontrar la paz.

Ksepana Mudra (Renovación de Energía)Sentado los índices señalan al suelo y si esta tumbado a los pies, con las manos relajadas concéntrese en la respiración, expulsando la energía gastada.Reestablece la energía positiva y ayuda a la relajación de las tensiones.

¡Que tengáis una bonita meditación!